Dietas que Funcionam

Todas as semanas as bancas de revistas estão recheadas de dietas que se mostram úteis, bem mais bacanas que as lançadas anteriormente e por isso sempre fica a duvida: será que esta dieta é mesmo milagrosa? Há boas dietas que funcionam já divulgadas,mas para isso é preciso separar o que é bom e o que é ruim para você.

Dietas que prometem emagrecer muito rápido, ao estilo cinco quilos em dois dias, não são dietas que funcionam. Você pode perder os seus cinco quilos em 48 horas mas irá ficar com problemas nutricionais sérios e poderá ir direto ao hospital e por isso o melhor é comer bem e assim conseguir manter o peso e sua saúde também.

Uma das dietas que são bem bacanas é a dieta dos pontos, usada pelos vigilantes do peso que têm se mostrado eficiente tanto em curto como longo prazo. É preciso nesta dieta anotar tudo o que se come e ingerir uma quantidade de calorias por dia que não chegue a mais de 150 na primeira semana, reduzindo este número semanalmente até chegar ao ideal de 80 calorias por dia. Esta dieta também tem uma variante, a dieta atkins, que funciona da mesma forma.

Dicas de Dietas que Funcionam

Outro dos nomes das Dietas que Funcionam é a dieta do chá verde, que traz uma base totalmente natural que é o uso de chá verde na alimentação. Este pode ser tomado até três vezes ao dia e você não vai passar fome, pois ele trás como única finalidade a perda de apetite e assim se vai comer menos, para aqueles que possuem uma dificuldade de reorganização do cardápio, é uma pequena ajudinha.

Dietas com base em frutas e verduras também são uma ótima pedida mas jamais elas poem substituir as proteínas da carne e por isso elas são amplamente indicadas. Se a sua dieta hoje não tiver indicação de uma boa alimentação e cortar alimentos importantes como fontes de fibra e carboidratos, descarte a sua dieta.